harus dilestarikan

Selasa, 06 Desember 2011

CARA MEMBUAT KULIT PUTIH ALAMI



Cara Memutihkan Kulit – Mempunyai kulit wajah dan tubuh yang putih secara alami memang dambaan setiap wanita khususnya kaum remaja, Nah yang perlu menjadi catatan untuk Memutihkan Kulit disini Kalau pigmen kulit anda pada dasarnya cenderung berwarna gelap maka satunya cara untuk memutihkan adalah menggunakan obat – obatan an tertentu atau operasi kaya Michael Jackson he..he, Tapi saya percaya yang anda maksud dengan membuat kulit putih disini adalah cerah (tanpa merubah warna kulit). Kulit yang sehat tentu akan terlihat cerah dan indah dipandang tapi Untuk cara memutihkan kulit secara alami dan sehat tentu kita memerlukan kesehatan menyeluruh.
Di antara bahan-bahan yang sekarang mulai dipakai baik di ke dokteran maupun di salon kecantikan kulit, untuk memutihkan kulit adalah dengan cara pengelupasan sel-sel mati seperti produk dengan bahan aktif. Pada bagian kulit yang timbul flek-flek yang tidak merata, diperlukan produk tambahan yang mengandung bahan aktif yang dapat mengendalikan produksi pigment yang tidak merata. Peremajaan dan memutihkan kulit, harus dilakukan dengan aman dan efektif . Tentunya kita perlu mengetahui informasi tentang bahan produk dan cara apa yang aman dan efektif untuk keindahan kulit kita. Kesabaran serta ketelitian harus di perlukan agar kita mendapatkan hasil yang baik dan maksimal. Perlu kita sadari, perawatan yang aman dan efektif dapat memerlukan waktu untuk mendapatkan hasil yang optimal. Ada perawatan kulit yang cepat dan dapat memberikan hasil yang efektif sementara, tetapi belum tentu dapat memberikan hasil yang aman. Seringkali kita mendengar wanita menginginkan kulitnya menjadi lebih putih dan bersih, halus dan tidak berkerut, merawat kuku menjadi sehat dan menghilangkan jerawat. Perkembangan teknologi sekarang memungkinkan kita memutihkan  kulit menjadi relatif lebih baik secara aman.
Catatan penting yang harus di lakukan dalam hal memutihkan kulit :
1. Selalu gunakan Tabir Surya Lotion SPF 30. untuk aktifitas keluar, hindari paparan terik matahari di siang hari antara jam 10.00 – 14.00 (penyebab kulit jadi kusam).
2. Gunakan Lotion yang mengandung AHA untuk perawatan Malam (membantu mencerahkan kulit dan mengangkat sela kulit mati)cara memutihkan kulit
3. Pakai aja lulur scrub mandi pemutih. Sudah banyak macam merk terjual dipasaran usahakan setiap mandi sore luluran. Asal rajin aja deh.
4. Untuk bagian tubuh, bila ingin memutihkan, pakailah Body Scrub yang juga mengandung Glycolic Acid, karena produk tersebut dapat melakukan pembersihan kotoran sekaligus juga dapat mengangkat sel-sel mati dipermukaan kulit tubuh. Agar terlihat lebih putih dan bercahaya.
Untuk tips alami nya bisa mencoba cara berikut ini dengan mengikuti langkah2 yang di sediakan :
1. Rebus 150 gr labu lalu lumatkan dan campurkan satu buah mentimun berukuran sedang dengan blender.
2. Ramuan kedua Rendam 50 gr kacang kedelai selama beberapa jam, lalu haluskan dengan blender.
3. Sebelumnya bersihkan wajah dengan pembersih yang mengandung sari mentimun. Lalu oleskan krim mutiara (pearl cream) pada wajah secara merata, pijat perlahan-lahan memutar dan diamkan beberapa saat. Olesi wajah dengan jus mentimun 1/3 bagian saja secara tipis dan merata, lakukan juga pijatan ringan merata kurang lebih 1 menit.
4. Langkah selanjutnya ada penguapan pada wajah dengan mencampurkan sisa jus mentimun ke dalam baskom berisi air panas. Biarkan uap air itu mengenai wajah anda selama 5-10 menit hingga wajah anda terasa hangat. Lalu oleskan secara tipis jus kacang kedelai pada wajah dan pijat secara merata selama 5 menit. Diamkan sesaat dan kemudian hapus semua dengan waslap basah.
5. Terakhir gunakanlah lumatan labu sebagai masker wajah dan biarkan selama 20 menit, lalu bersihkan. Maka wajah anda akan tampak lebih bersih dan putih dalam waktu yang lebih singkat daripada produk pemutih lainnya.
Banyak yang menyarankan kalau mau cepet pergi aja ke klinik kecantikan yang ada dermatologisnya, sekarang banyak pengembangan pencerahan kulit mulai dari peeling, pengangkatan sel mati sampai penyuntikan vitamin C (yang bisa mencerahkan kulit sehingga terlihat lebih putih) namun juga cuman bertahan sekitar 2-3 bulan abis itu klo mau ya suntik lagi. klo mau seperti itu bisa saja asal juga kuat bayar mahal.tapi, untuk apa semua itu kan artificial ? bertahan juga beberapa bulan, lebih baik melakukan perawatan normal yang rutin saja seperti cara mengecilkan perut yang bisa di lakukan di rumah atau menghilangkan komedo yang pernah saya bahas di sini selain cara memutihkan kulit wajah di atas.

Senin, 28 November 2011

Ciri-ciri Jantung Koroner & cara mencegahnya

Ciri-Ciri Penyakit Jantung Koroner dan Pencegahanya

Tips  sehat mencegah penyakit jantung koroner dengan langkah-langkah tepat mudah dan murah untuk menjaga Jantung anda. Sehubungan dengan maraknya serangan jantung mendadak akhir-akhir ini.  Seperti pada kasus anggota DPR kita alm Adjie Massaid yang meninggalkan kita lebih dulu dikarenakan serangan jantung ada baiknya kita mulai mengenali penyakit ini (Jantung Koroner).
Apa itu Jantung Koroner?
Penyakit kardiovaskuler, terutama jantung koroner, yang ditandai dengan serangan jantung, masih menempati peringkat pertama penyabab kematian di Indonesia.
Penelitian Havard University mengatakan sumber penyakit jantung adalah mikroba. tidak akan menempel kolesterol di pembuluh darah jantung bila tidak ada yang mengawali. mikroba ini yang menyebabkan kolesterol berkumpul di pembuluh darah jantung.
serangan jantung %2528acuraonbrant%2529 depan Ciri Ciri Penyakit Jantung Koroner dan Pencegahanya
Ciri-Ciri Penderita Jantung Koroner
•    Nyeri pada dada kiri
•    Sesak napas
•    Irama jantung tak beraturan
•    Keringat dingin
•    Mual dan muntah
Tips Pencegahan Penyakit Jantung Koroner Sejak Dini
  1. Pola makan sehat
    Hindari makanan yang banyak mengandung lemak atau yang mengandung kolesterol tinggi. Seafood memiliki kandungan kolesterol tinggi yang dapat membahayakan jantung. Kurangi menyantap makanan yang digoreng yang banyak mengandung lemak, sebaliknya makanan dapat diolah dengan cara direbus, dikukus atau dipanggang. Menggoreng dengan menggunakan minyak zaitun memiliki kandungan lemak yang sedikit sehingga bisa menjadi pilihan bila harus mengolah makanan dengan cara digoreng.
  2. Hindari juga makanan dengan kandungan gula tinggi
    seperti soft drink, usahakan menggunakan gula jagung. Jangan pula tertalu banyak mengkonsumsi karbohirat, karena dalam tubuh, karbohidrat akan dipecah menjadi lemak. Sebaliknya, konsumsi oat atau gandum yang dapat membantu menjaga jantung tetap sehat.
  3. Menjaga Tubuh ideal dari  kegemukan
    karena seseorang yang memiliki lingkar pinggang lebih dari 80 cm, berisiko lebih besar terkena penyakit ini.
  4. Berhenti merokok
    Mengisap rokok sangat tidak baik untuk kesehatan jantung, maka segera hentikan kebiasaan ini agar jantung tetap sehat.
  5. Hindari Stres
    Stres memang sangat sulit dihindari jika hidup di kota besar seperti Jakarta yang dikenal karena kemacetan dan kesibukannya. Saat seseorang mengalami stres, tubuhnya akan mengeluarkan hormon cortisol yang menyebabkan pembuluh darah menjadi kaku. Hormon norepinephrine akan diproduksi tubuh saat menderita stres, yang akan mengakibatkan naiknya tekanan darah. Maka, sangat baik bila Anda menghindari stres baik di kantor atau di rumah.
  6. Hipertensi
    Problem hipertensi atau tekanan darah tinggi juga bisa menyebabkan penyakit jantung. Hipertensi dapat melukai dinding arteri dan memungkinkan kolesterol LDL memasuki saluran arteri dan meningkatkan penimbunan plak.
  7. Obesitas
    Kelebihan berat atau obesitas meningkatkan tekanan darah tinggi dan ketidaknormalan lemak. Menghindari atau mengobati obesitas atau kegemukan adalah cara utama untuk menghindari diabetes. Diabetes mempercepat penyakit jantung koroner dan meningkatkan risiko serangan jantung.
  8. Olahraga secara teratur
    Anda dapat melakukan kegiatan olahraga seperti berjalan kaki, jalan cepat, atau jogging. Kegiatan olahraga yang bukan bersifat kompetisi dan tidak terlalu berlebihan dapat menguatkan kerja jantung dan melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh.
  9. Konsumsi antioksidan
    Polusi udara, asap kendaraan bermotor atau asap rokok menciptakan timbulnya radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat menyebabkan bisul atau endapan pada pembuluh darah yang dapat menyebabkan penyumbatan. Untuk mengeluarkan kandungan radikal bebas dalam tubuh, perlu adanya antioksidan yang akan menangkap dan membuangnya. Antioksidan dapat diperoleh dari berbagai macam buah-buahan dan sayuran.
Semoga saja artikel ini bermanfaat untuk menjaga anda dari gejala Jantung Koroneratau Serangan Jantung. icon biggrin Ciri Ciri Penyakit Jantung Koroner dan Pencegahanya

Senin, 14 November 2011

Dampak Merokok

Bagaimana merokok mempengaruhi kesehatan?
Menurut angka mereka, bertanggung jawab untuk sekitar lima juta kematian di seluruh dunia setiap tahunnya. Merokok tembakau adalah penyebab diketahui atau kemungkinan sekitar 25 penyakit, dan bahkan WHO mengatakan bahwa dampaknya terhadap kesehatan dunia tidak sepenuhnya dinilai.
Faktor risiko
Merokok merupakan penyebab besar kematian dan cacat daripada penyakit tunggal, kata Organisasi Kesehatan Dunia. Menurut angka mereka, bertanggung jawab untuk sekitar lima juta kematian di seluruh dunia setiap tahunnya. merokok tembakau adalah penyebab diketahui atau kemungkinan sekitar 25 penyakit, dan bahkan WHO mengatakan bahwa dampaknya terhadap kesehatan dunia belum sepenuhnya dinilai. Pada tahun 2020, WHO memperkirakan jumlah korban kematian di seluruh dunia mencapai 10 juta, menyebabkan 17,7% dari semua kematian di negara maju. Ada diyakini 1,1 miliar perokok di dunia, 800 juta di negara-negara berkembang.
Kerusakan Saat Merokok
Pelajar di Inggris menunjukkan bahwa perokok di usia 30-an dan 40-an adalah lima kali lebih mungkin untuk mengalami serangan jantung dibandingkan non-perokok.
Tembakau memberikan kontribusi kepada pengerasan pembuluh darah, yang kemudian dapat menjadi diblokir dan kelaparan jantung aliran darah, menyebabkan serangan itu. Seringkali, perokok yang mengembangkan ini akan membutuhkan operasi bypass jantung kompleks dan berisiko.
Jika Anda merokok seumur hidup, ada kemungkinan 50% bahwa kematian akhirnya Anda akan berhubungan dengan merokok – separuh dari semua kematian akan di usia pertengahan. Merokok juga meningkatkan risiko mengalami stroke.
Masalah paru-paru
Risiko lain kesehatan primer yang terkait dengan merokok adalah kanker paru-paru, yang membunuh lebih dari 20.000 orang di UK setiap tahun. Studi di Amerika menunjukkan bahwa pria yang merokok meningkatkan kesempatan mereka meninggal akibat penyakit dengan lebih dari 22 kali. Wanita yang merokok meningkatkan risiko ini hampir 12 kali.
Kanker paru-paru merupakan kanker yang sulit untuk mengobati – jangka panjang tingkat ketahanan hidup miskin. Merokok juga meningkatkan risiko mulut, hati rahim,, ginjal, kandung kemih, perut, dan kanker leher rahim, dan leukemia.
Masalah lain kesehatan yang berhubungan dengan tembakau emphysema, yang, bila dikombinasikan dengan bronkitis kronis, menghasilkan penyakit paru obstruktif kronik. Kerusakan paru-paru yang menyebabkan emfisema tidak dapat diubah, dan membuat sangat sulit untuk bernapas.
Merokok di kehamilan sangat meningkatkan risiko keguguran, terkait dengan berat badan bayi lahir rendah, dan menghambat perkembangan anak. Merokok oleh orang tua setelah lahir ini terkait dengan sindrom kematian bayi mendadak, atau kematian ranjang, dan tingginya tingkat penyakit pernafasan bayi, seperti bronkitis, pilek, dan pneumonia. Nikotin, bahan tembakau, terdaftar sebagai zat adiktif oleh otoritas AS.
Meski risiko kesehatan dari merokok bersifat kumulatif, menyerah dapat menghasilkan manfaat kesehatan, terlepas dari usia pasien, atau jangka waktu mereka telah merokok.
Merokok dan orang muda
Merokok merusak terutama pada orang muda. Bukti-bukti menunjukkan orang yang mulai merokok di masa muda mereka – usia 11 sampai 15 – tiga kali lebih mungkin untuk mati kematian dini daripada seseorang yang mengambil merokok pada usia 20. Mereka juga lebih mungkin untuk menjadi ketagihan seumur hidup.